LE GUIDE COMPLET DU FITNESS
Avant et après votre entraînement, rouler est une excellente façon de vous étirer.
Le flux sanguin vers le site de massage est augmenté, éliminant ainsi l'acide lactique stocké.
Les muscles surtendus et tendus des jambes, des bras et des pieds sont étirés en roulant pendant l'échauffement et le refroidissement.
Vous obtenez un avantage instantané aux ischio-jambiers, aux fessiers et aux mollets en offrant des massages supérieurs à la maison ou en salle de sport.
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Avez-vous déjà essayé de rouler avant et après l'exercice?
Rouler est une excellente façon d'étirer les muscles surtendus.
Cela augmente le flux sanguin vers le site de massage, éliminant ainsi l'acide lactique stocké.
Les avantages du roulement sont instantanés pour les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets.
Faire du roulement à la maison ou en salle de sport est facile et amusant.
Il est adoré par les coureurs, les athlètes de Crossfit, les étudiants en yoga et Pilates, les nageurs, les patients en physiothérapie ou en sport - et ceux qui veulent garder une bonne forme physique.
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