MAIGRIR DES CUISSES | ASTUCES ET EXERCICES min La pratique d'activités de renforcement musculaire de l'ensemble du corps au moins deux jours par semaine peut vous aider à brûler des calories, à réduire... Voir l'article
RENFORCEMENT MUSCULAIRE | QUELS SONT SES BIENFAITS ? min Utilisez-la ou perdez-la. En matière d'amplitude de mouvement, vous améliorerez (ou conserverez) l'amplitude de mouvement que vous utilisez lors de votre entraînement de coaching sportif... Voir l'article
1 Exercice Epaule Avec Haltères Pour Plus De Puissance Dans le sanctuaire du corps, chaque Exercice Epaule avec haltères devient un rituel de puissance. Les muscles, tels des piliers... Plus
VÊTEMENT SPORT FEMME | CONSEILS POUR BIEN LES CHOISIR min Dans l'ensemble, les vêtements sport femme comme une paire de gant fitness permettent de prévenir les blessures, d'améliorer la respirabilité, de vous protéger des éléments... Voir l'article
FULL BODY WORKOUT | UN ENTRAINEMENT SIMPLE ET EFFICACE ! min En combinant quelques exercices qui font travailler plusieurs groupes musculaires avec des élastiques de musculation par exemple, y compris l'activité aérobique et les exercices de... Voir l'article
GYM SENIOR | COMMENT GARDER LA FORME EN DOUCEUR min Cet article vous présente les avantages de l'exercice gym senior , les sept meilleures formes d'exercice pour les seniors en utilisant un rouleau de massage,... Voir l'article
PROGRAMME SPORT MAISON : PRÉPAREZ L'ÉTÉ ! min La puissance du programme sport maison fractionné de 7 jours Avant d'aborder les raisons pour lesquelles un programme sport maison fractionné sur 7 jours pourrait... Voir l'article
EXERCICES FESSIERS FEMME | TOUTES LES ASTUCES ! min Lorsqu'il s'agit de faire travailler ses fessiers, il peut être un peu intimidant de ne pas savoir par où commencer. Cependant, avec un peu d'aide,... Voir l'article
BODY BARRE | L'ENTRAÎNEMENT FITNESS FULL BODY min Qu'est ce que le body barre ? Voici comment pratiquer le body barre. Tenez la barre de musculation au niveau des hanches avec les deux... Voir l'article
PROGRAMME SALLE DE SPORT : QUE FAUT-IL FAIRE ? min Quel programme salle de sport me conviendrait ? Vous envisagez de commencer un programme de remise en forme ? Tant mieux pour vous ! Vous... Voir l'article
PROGRAMME DE MUSCULATION POUR DÉBUTANTS QUI FONCTIONNE VRAIMENT ! min Si vous êtes novice en matière de musculation, ou si vous faites de la musculation depuis un certain temps mais n'avez pas constaté de réels... Voir l'article