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- Par : Fitness Club

GARDE DU CORPS | LES AGENTS DE PROTECTIONS RAPPROCHÉES

de lecture - mots

Un garde du corps ou un officier de sécurité ou un agent de protection rapprochée

Il est un individu ayant pour rôle de protéger le corps et la vie d’une personne pour qui il travaille.

Les personnes ayant besoin d’un garde du corps sont les personnalités politiques, les PDG, les hommes d’affaires, les membres de familles royales, les célébrités, les athlètes, les figures religieuses, les particuliers qui ont reçu des menaces sérieuses, les stars du show-business, etc.

Ainsi, pour assurer avec efficacité la fonction de garde du corps, il faut être au top de sa forme.

Être au top de sa forme pour vos missions de garde rapprochée

Les missions de garde rapprochée demandent d’être en pleine forme pour être exécutées de façon efficace.

Il est donc important pour un garde de corps de recourir à des séances de sport qui vont l’aider à être au top de sa forme. Ainsi, il peut pratiquer plusieurs sports ayant trait à son travail, des arts martiaux à la musculation en passant par les sports de concentration.

Il peut aussi à travers les arts martiaux obtenir des valeurs qui l’aideront à réussir ses missions de garde rapprochée. Mais, il ne suffit pas d’avoir une excellente forme pour exercer le métier de garde rapprochée qui est soumis à plusieurs conditions, dont la formation diplômante.

La réussite de vos tests d’entrée pour vos formations en garde rapprochée

Pour les former en garde rapprochée, plusieurs écoles de formations proposent au préalable des tests d’entrée, aux candidats.

Ce n’est que s’ils réussissent à ces tests qu’ils vont pouvoir effectuer une formation en garde rapprochée. Le métier de garde rapprochée ne pouvant être exercé que par les personnes détenant une carte professionnelle, il faut des examens pour obtenir cette carte.

Ce qui fait que pour exercer ce métier, il faut réussir les tests d’entrée dans les écoles de formations, réussir les examens d’obtention de la carte professionnelle pour pouvoir se dire que l’on est garde rapprochée.

Cependant, il ne suffit pas d’une formation pour être un excellent garde rapproché. Il faut une bonne forme et des compétences surtout dans la façon de protéger les personnes pour toujours mener à bien ses missions.

Devenir un professionnel de la sécurité plus dynamique pour une profession plus valorisée et pérenne 

Comme déjà annoncé, il ne faut pas se limiter à la formation reçue pour prétendre être un excellent garde rapproché.

En effet, il faut penser à améliorer sa forme physique, psychologique et psychique pour pouvoir avoir un comportement exemplaire.

Le métier de garde rapprochée nécessite plusieurs valeurs, dont la discrétion, la patience, le respect, etc. Il faut donc essayer de pratiquer des arts martiaux qui vont vous aider à développer ces valeurs chez vous et à les pérenniser pour exercer votre profession dans de meilleures conditions.

Vous pouvez vous inscrire dans un club ou en ligne pour des séances de coaching qui vous aideront à toujours valoriser et pérenniser votre profession. Ce qui permettra d’acquérir le maximum de missions possibles.

Electrostimulation EMS avec electrode

Chez les sportifs, il est très important de se renforcer musculairement

Cela leur permet d’être plus fort et d’accomplir plus de performances. Pour ce faire certains utilisent la musculation en travaillant activement des mouvements précis ou en soulevant de la fonte et d’autres essayent une méthode de plus en plus utilisée, l’électrostimulation.

Qu’est-ce que la stimulation électrique?

Quand il s’agit de musculation en général, lors de  l’effort physique, le cerveau envoie les informations aux muscles qui reçoivent des stimulations qui opèrent à leur développement.

L'appareil electrostimulation est aussi un appareil qui stimule les muscles grâce à de petits patches appelés des électrodes, il accomplit le même travail que le cerveau et peut même le remplacer dans certains cas notamment dans le cadre médical.

Cet électro stimulateur est donc un appareil révolutionnaire, capable de vous muscler sans avoir à faire le moindre effort, car les muscles réagissent de la même manière, quelle que soit la façon dont ils sont stimulés.

Pourquoi le courant médical nous aide à développer du muscle et nous soulage ?

Le courant médical encore appelé la thérapie par électrostimulation possède une méthode de fonctionnement simple, mais terriblement efficace. De manière générale, c’est le cerveau qui commande la contraction des muscles.

Il suit un processus précis qui passe d’abord par l’effort, il s’agit par-là de faire une activité physique comme de la musculation par des mouvements ou en salle avec des appareils de musculation.

Puis, le cerveau envoie l’information par les nerfs moteurs qui se présente comme des impulsions qui envoient des petites décharges électriques aux muscles qui se développent ainsi.

Le stimulateur musculaire fonctionne dans le même principe, il permet de travailler les muscles grâce à des décharges produites par un générateur, conduits par des électrodes directement sur les muscles.

Cela aide ainsi à les développer. L’avantage est qu’il n’y a pas beaucoup d’effort à fournir, il suffit de brancher l’appareil. Il opère aussi à une décontraction des muscles qui peut les soulager en les assouplissant.

Il faut aussi veiller à l’utiliser efficacement en respectant l’intensité des décharges, mais aussi la fréquence à laquelle il faut l’utiliser.

 Combien de séances et quels résultats ?

Il est important de bien utiliser cet appareil, il s’agit par-là de bien respecter la fréquence avec laquelle il faut s’en servir. Dans ce cas, plusieurs aspects rentrent en compte :

  • Le temps que doit durer une séance d’electrostimulation abdo

Afin d’être efficace, une séance doit durer au minimum 5 minutes et peut aller jusqu’à 1 heure. Il est aussi recommandé de vous échauffer avant de commencer la séance et faire quelques minutes de récupération entre les séquences d’électrostimulation.

  • Le nombre de séances par semaine

Pour que le travail soit efficace, des experts ont démontré que 2 à 6 séances d’électrostimulation par semaine et surtout par muscle sont largement suffisantes. Il est important de respecter le fait que chaque muscle doit recevoir une séance adéquate.

En général, après trois à quatre semaines d’utilisation, les résultats se feront sentir. L’utilisateur de l’électro stimulateur verra son corps transformé. Les muscles seront plus saillants et les capacités physiques seront décuplées.

Police & Pompier

Les services de police et les pompiers font partie des services publics. 

Le rôle de la police est d’assurer la sécurité des populations et la sureté de la voie publique quant aux pompiers, leur première mission consiste à combattre le feu pour protéger les biens, les personnes, l’environnement, mais aussi de secourir et sauver des vies.

Ce sont des professions nobles et qui demandent beaucoup de courage. C’est pour cela qu’ils sont très convoités, mais il est nécessaire d’être bien préparé pour faire partie de ces corps de métier.

Comment réussir son concours d’entrée ?

Les concours d’entrée à la police ou chez les sapeurs-pompiers obéissent à des règles précises.

Ils sont composés de tests écrits, psychotechniques, sportifs, oraux et d’activités en situation réelle. Pour bien réussir son concours d’entrée, il est nécessaire dans un premier lieu de s’informer et dans un second lieu de prévoir chaque situation à laquelle vous devrez faire face. Pour ce faire, il faut :

  • Connaitre ses capacités

Cela a pour but d’identifier ses qualités, mais aussi ses défauts. Quand vous saurez cela, il vous sera facile de vous améliorer en vous focalisant sur les aspects les plus importants de votre personne.

  • Connaitre parfaitement les épreuves auxquelles vous ferez face

Quel que soit le type d’épreuve à laquelle vous devrez faire face, il vous faut forcément avoir une parfaite maitrise de cette dernière. Pour chaque type d’épreuve, il faut se renseigner, se cultiver et pour cela faites des recherches et suivez l’actualité.

  • Se renseigner sur la police et les sapeurs-pompiers

Évidemment, pour faire partie de ces corps de métier, il vous faut au moins avoir certaines connaissances à leur sujet. Il est donc important de se renseigner sur eux et avoir un maximum d’informations, cela pourrait vous être utile.

Le jour du concours, que ce soit chez les policiers que chez les pompiers, veillez à venir avec toutes les pièces demandées, en tenue correcte et surtout pas en retard, c’est extrêmement important.

Comment bien se préparer?

C’est une étape très importante qui est surement celle qui vous mènera vers le succès. Pour ce faire, il vous faut être prêt physiquement et mentalement :

  • Bien se préparer physiquement

Il est primordial d’être physiquement prêt avant les examens. Cela passe par un renforcement musculaire, mais aussi cardiaque. Vous devez être puissant et endurant, mais pour cela il faut un entrainement efficace et qui soit bien réalisé.

  • Bien se préparer mentalement

 Cela équivaut à être prêt dans son esprit afin de pouvoir affronter avec confiance toutes les épreuves.

Une belle carrière en perspective

Devenir pompier ou policier est un immense honneur.

Il vous ouvre les portes de fonctions certes difficiles, mais qui comportent beaucoup d’avantages.

Au-delà du fait que vous serez le garant de la protection et de la sécurité des populations, vous recevrez une bonne rémunération et aurez une excellente sécurité sociale.

Une carrière longue, intense et pleine d’aventures vous attend. Votre vie sera complètement différente, votre quotidien se résumera à protéger et à sauver des vies.

Acteur, présentateur, chef d’entreprise

Certains métiers nécessitent d’avoir une forme physique irréprochable voire même un physique de rêve.

Il vous faut non seulement d’avoir de beaux muscles bien saillants pour être bien présenté, mais aussi avoir une bonne condition physique.

Parmi ces métiers, on peut distinguer les acteurs, les présentateurs et les chefs d’entreprise. Chacun de ces métiers nécessite d’énormes efforts tant physiques que mentaux.

C’est la raison pour laquelle il faut nécessairement être prêt à relever ces défis en ayant un entrainement adéquat et surtout bien réalisé.

Être accompagné par des professionnels de la remise en forme pour vos futurs tournages ?

Pour bien entrer dans leur rôle, la majorité des acteurs a souvent besoin de transformation physique.

Cela nécessite forcément l’assistance d’un professionnel en la matière qui collaborera avec vous, vous donnera des conseils et s’assurera que vous atteigniez vos objectifs.

C’est aussi le cas pour les présentateurs qui ont un travail très physique et qui demande beaucoup d’endurance.

De ce fait, il est primordial de se faire accompagner par un coach de remise en forme pour se sentir bien dans sa peau afin de donner le meilleur de soi.

Il sera à même de vous donner les meilleurs conseils qui vous mèneront vers un résultat satisfaisant.

Se montrer dynamique et plein d’énergie afin d’inspirer vos salariés

Être un chef d’entreprise est un métier à part entière.

Ce n’est pas une chose facile, il faut se montrer irréprochable dans tous les domaines, car plein de personnes s’identifient et prennent exemple sur vous.

C’est la raison pour laquelle, il est nécessaire de toujours être et paraitre en forme. Pour ce faire, un coach sportif serait d’une très grande aide.

Il pourra vous concocter des entrainements adéquats qui vous permettront de rayonner et de par-là montrer l’exemple, car il faut savoir qu’un chef d’entreprise est comme une locomotive, il est celui qui tire toute l’entreprise vers l’avant.

Pouvoir affronter aisément le regard des gens

Nous ne pouvons pas nous soustraire du regard des autres.

Les gens ont toujours quelque chose à penser de vous, de ce que vous portez ou à quoi vous ressemblez. À vrai dire notre quotidien n’est fait que de ça.

La solution n’est pas d’essayer de s’en détacher, mais de se sentir assez bien dans son corps et son esprit pour ne plus se sentir mal jugé.

Le problème n’est pas de se sentir jugé, mais c’est d’éprouver le sentiment d’être mal jugé. De ce fait, il y a des solutions adéquates pour cela :

  • La pratique du sport

Pratiquer une discipline sportive ou tout simplement faire régulièrement une activité physique peut être très libérateur. En effet, vous aurez des résultats satisfaisants tant sur le point physique que sur le point mental. Dans un cadre physique, vous pourrez vous sculpter un corps d’athlète qui fera vous sentir bien dans votre peau dans un premier temps, mais aussi d’un point de vue mental vous serez encore plus sur de vous et vous pourrez ainsi être prêt à vous surpasser avec aisance.

  • Le jugement des autres ne fait pas de vous ce que vous êtes

Il faut savoir que le jugement est naturel chez l’homme, nous jugeons et nous nous faisons juger, mais ce que les gens pensent ne définit pas ce que nous sommes.


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