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- Par : Fitness Club

HULA HOOP SPORT | POURQUOI EST-IL INTERDIT DANS CE PAYS ?

de lecture - mots

Le hula hoop sport est populaire dans le monde entier, mais il a été interdit au Japon pour indécence et en Russie parce qu'il illustre "le vide de la culture américaine".

Bien que la mode soit passée, il existe des compétitions pour le plus grand nombre de cerceaux tournés en une seule fois (actuellement 105) et pour des routines de hula hoop freestyle en musique.

Découvrir l'histoire du hula hoop sport.

Pour moi, être une mère, c'est notamment profiter des jouets de mes enfants autant qu'eux. Ma curiosité naturelle m'amène à me demander d'où viennent beaucoup de ces jouets. Et récemment, je me suis penchée sur le Hula Hoop sport.

Cerceaux hula hoop de Bruegel

Selon moi, une partie du rôle de maman consiste à apprécier les jouets de mes enfants autant qu'ils le font. Ma curiosité naturelle m'amène à me demander d'où viennent beaucoup de ces jouets.

Et récemment, je me suis penchée sur le Hula Hoop. La tradition veut que le hula hoop ait été fabriqué pour la première fois par la Wham-O Toy Company.

Ce n'est que partiellement vrai : Wham-O a été la première entreprise à commercialiser en masse son Hula Hoop en plastique aux couleurs vives aux États-Unis.

Alors si l'entreprise Wham-O n'a pas inventé le hula hoop, d'où vient-il ?

En fait, de plusieurs endroits. Dès 3000 avant Jésus-Christ, les Égyptiens courbaient les roseaux et le rotin en cercles. Ces cercles étaient balancés autour de la taille, poussés sur le sol par un bâton ou lancés en l'air. 

En Grèce, les cercles de vigne étaient utilisés non seulement comme jouets, mais aussi comme équipement d'exercice pour ceux qui n'étaient pas assez forts pour supporter un entraînement plus intense ou pour ceux qui étaient un peu trop à l'étroit dans leur toge.

Plus tard, les enfants grecs et romains ont joué avec des cerceaux fabriqués avec des bandes de ferraille.

Sur le continent nord-américain, les enfants esquimaux utilisaient des cerceaux pour apprendre à harponner ; ils faisaient rouler un cerceau et tentaient ensuite d'y lancer une perche.

Cette forme amusante de tir à la cible a permis d'enseigner la précision à de nombreux Amérindiens et membres des Premières nations. Pour les Lakota, cependant, le cerceau a une signification supplémentaire, car il symbolise le cercle de la vie.

Une personne peut utiliser jusqu'à trente cerceaux pour exécuter la danse du cerceau. Le danseur utilise les cerceaux comme accessoires de narration, les faisant tourner ou les tenant pour se transformer en animaux et autres éléments de l'histoire.

Les cerceaux faits maison ont commencé à apparaître dans les foyers anglais au XIVe siècle, et étaient utilisés par des personnes de tous âges.

Le "hooping" est devenu un engouement qui a balayé le pays jusqu'à ce que les médecins britanniques commencent à blâmer l'utilisation des cerceaux pour tout, du mal de dos aux crises cardiaques.

Trois cents ans plus tard, de nombreuses cultures possédaient une sorte de cerceau, mais ce n'est que lorsque des marins britanniques ont visité les îles hawaïennes que ce jouet a reçu le nom que nous connaissons tous.

Les marins ont vu la danse traditionnelle Hula et ont reconnu les mouvements similaires des hanches et le nom hula hoop était né.

Au début du 20e siècle, une version moderne du cerceau a été fabriquée en bambou. Les écoliers australiens utilisaient les hula hoops comme équipement d'exercice.

Très vite, la demande devient si forte qu'elle attire l'attention de deux fabricants de jouets américains, Richard P. Knerr et Arthur "Spud" Melin, les fondateurs de Wham-O .

Ils ont commencé à produire des cerceaux en plastique aux couleurs vives, pour 1,98 $ chacun, et un engouement était né. En 1958, en l'espace de quatre mois, vingt-cinq millions de Wham-O Hula Hoops® ont été vendus.

Knerr et Melin ont déposé le nom Hula Hoop®, mais ils n'ont pas pu déposer le cerceau lui-même, car il s'agit d'une invention très ancienne.

Un hula hoop de 1kg est-il bon ?

Un cerceau plus lourd ne devrait-il pas créer plus de résistance, donc un entraînement plus difficile pour perdre du poids en faisant du hula hoop ?

Il est vrai qu'un cerceau modérément lourd, 500 gramme à 1kg, est utile pour s'entraîner avec un hula hoop. Vous allez certainement tonifier vos muscles plus que vous ne le feriez avec un cerceau léger.


Quel doit être le poids de votre cerceau pour perdre du poids avec le hula hoop ?

Si vous souhaitez savoir comment perdre du poids avec le hula hooping, la taille et le poids de votre cerceau sont des facteurs très importants à prendre en compte.  


A quel point un cerceau est-il trop lourd ?

Il semblerait que l'industrie du fitness a semé la confusion dans l'esprit des gens sur la question de savoir comment perdre du poids avec le hula hooping. 

Le marché produit maintenant des cerceaux qui pèsent jusqu'à 4kg pour répondre à la demande croissante de cerceaux d'exercice.

Beaucoup de gens pensent à tort que plus votre cerceau est lourd, plus vous perdrez de poids, et les grandes surfaces ne se soucient pas de savoir si c'est faux.  Ils veulent juste faire de l'argent avec ce que vous pensez avoir besoin.

Ces cerceaux excessivement lourds peuvent être douloureux à utiliser, et peuvent causer des contusions à votre abdomen et à vos hanches, sans parler des dommages à vos organes internes !

Un cerceau de 0,5 à 1 kilos est le poids maximum que vous devriez choisir pour perdre du poids en faisant du hula hoop. Tout ce qui dépasse ce poids est risqué et inutile.

En d'autres termes, les cerceaux excessivement lourds ne sont pas sûrs, et l'industrie a rendu un très mauvais service au public en produisant et en vantant ces types de cerceaux.


Mais, un cerceau plus lourd ne devrait-il pas créer plus de résistance, et donc un entraînement plus difficile pour perdre du poids avec le hula hoop?

Il est vrai qu'un cerceau modérément lourd, de 0,5 à 1 kilos, est utile pour s'entraîner avec un hula hoop.  

Vous allez certainement tonifier vos muscles plus que vous ne le feriez avec un cerceau léger.  

Au-delà de 1kg, le poids supplémentaire augmente le risque de blessure et réduit également la durée de l'entraînement avec le cerceau.  

Le mouvement répétitif du cerceau avec un cerceau de 500 grammes ou 1kg tonifiera vos muscles abdominaux et brûlera des calories sans risque de poids excessif.


Taille de cerceau recommandée pour perdre du poids avec le hula hooping

Lorsque nous parlons de taille de cerceau, nous faisons référence au diamètre du cerceau (la distance au centre de votre cerceau). 

Vous allez vouloir un cerceau suffisamment grand pour pouvoir le faire tourner autour de votre taille le plus longtemps possible, tout en brûlant un maximum de calories.

Un cerceau de plus petit diamètre tournera plus vite, ce qui nécessitera un mouvement aérobique plus rapide. 

Un cerceau plus grand et plus lourd tournera un peu plus lentement, ce qui vous permettra de faire du cerceau pendant une période plus longue.

C'est en fait la différence entre courir un sprint et un marathon.  Le marathon est préférable à la perte de poids hula hoop parce que vous garderez votre rythme cardiaque élevé plus longtemps, brûlant ainsi plus de calories et améliorant votre métabolisme général.

Les hula hoops sont-ils hawaïens ?

Hula Hoop, jouet en forme de cerceau, généralement un tube en plastique creux, que l'on fait tourner autour de la taille en faisant pivoter les hanches.

Il tire son nom de la hula, une danse hawaïenne qui s'exécute en utilisant un mouvement similaire des hanches.

Jouet Hula Hoop

Hula Hoop, jouet en forme de cerceau, généralement un tube en plastique creux, que l'on fait tourner autour de la taille en faisant pivoter les hanches.

Il tire son nom de la hula, une danse hawaïenne qui est exécutée en utilisant un mouvement de hanche similaire. 

Bien que différentes variantes du cerceau aient été utilisées comme jouets pour enfants depuis l'Antiquité, dans les années 1950, l'homme d'affaires australien Alex Tolmer a été le premier à commercialiser une version fabriquée dans un matériau alors nouveau, le plastique. 

Dans son grand magasin australien, Toltoys, Tolmer a vendu des centaines de milliers de Hula Hoops.

Les entrepreneurs américains Richard Knerr et Arthur Melin, propriétaires de la société de jouets américaine WHAM-O, ont acheté les droits américains. La société a présenté le Hula Hoop aux enfants du sud de la Californie en 1958. V

u dans les journaux télévisés et les émissions de variétés, le Hula Hoop est rapidement devenu un engouement national et international. 

On estime que les ventes du Hula-hoop original ont atteint 100 millions rien qu'aux États-Unis en seulement deux ans, mais elles ont considérablement diminué à la fin de la décennie.

En 1965, WHAM-O a sorti une autre version du jouet  celle-ci contenait des roulements à billes dans le tube qui faisaient du bruit lorsque le cerceau pivotait et c'est cette version qui continue d'être commercialisée aujourd'hui.

Le Hula Hoop a fait son retour à la fin des années 1980, mais les ventes n'ont jamais atteint leur niveau antérieur.

Au début du 21e siècle, des variantes du cerceau sont parfois utilisées par les adultes pour des exercices d'aérobic, et le populaire jeu Nintendo Wii Fit contient également une activité Hula Hoop.

Le hula hoop donne-t-il des abdominaux ?

Le hula hoop est un excellent exercice d'aérobic qui fait travailler vos abdominaux tout le temps, ce qui est idéal pour perdre de la graisse et obtenir un ventre plat.

Plus vous vous perfectionnez dans la pratique du hula hoop, plus l'entraînement est efficace, car vous serez en mesure d'effectuer davantage de torsions et de rotations (et de réaliser ces figures folles que vous voyez sur les vidéos YouTube).

3 astuces de hula hoop pour un ventre plat

Quelle est la chose que vous n'avez probablement pas faite depuis l'âge de six ans et qui est devenue de plus en plus populaire parmi les communautés de fitness et de santé (sans parler de la scène musicale) au cours des dernières années ? Le Hula Hoop. Qui l'eût cru ?

Le hula hoop est un excellent exercice d'aérobic qui fait travailler vos abdominaux tout le temps, ce qui est idéal pour perdre de la graisse et avoir un ventre plat.

Plus vous vous entraînez au hula hoop, plus l'entraînement est efficace, car vous serez capable de faire plus de torsions et de rotations.

Comment s'y mettre ?

Tout d'abord, vous aurez besoin d'un véritable cerceau. Il existe trois choix différents :

  • Hula Hoop lesté

  • Hula Hoop régulier

  • Hula Hoop en polypro

Les cerceaux lestés peuvent convenir aux débutants car ils sont plus faciles à garder autour de la taille.

Cependant, plus un cerceau est lourd, moins il faut d'énergie pour le faire tourner. Il se peut donc que vous deviez tourner un peu plus longtemps avec ce type de cerceau.

Si vous pensez pouvoir reprendre l'activité rapidement, essayez un hula-hoop de taille normale. Consultez les sites EASY HOOPS, hula hoop fitness ou Le Box Du Fitness pour trouver un cerceau.

Ils sont amusants car vous pouvez personnaliser les couleurs et les motifs des bandes.

Leboxdufitness propose des cerceaux qui se démontent pour les voyages et offre même des cerceaux de maternité.

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